간헐적 단식1 미토콘드리아 건강[ 왜 미트콘드리아 건강이 중요한가?] 왜 미토콘드리아 건강이 중요한가?40대가 되면 갑자기 피로가 쉽게 쌓이고, 회복이 더뎌지는 것을 느낄 수 있다. 이는 단순한 노화가 아니라, 세포 에너지 공장인 미토콘드리아 기능 저하와 깊은 관련이 있다.미토콘드리아가 건강해야 몸이 활력 넘치고, 노화 속도를 늦출 수 있다. 그렇다면 어떻게 하면 40대에도 미토콘드리아를 건강하게 유지할 수 있을까?미토콘드리아란?미토콘드리아는 세포 속에서 ATP(에너지원)를 생성하는 기관으로, 우리가 먹은 영양소를 에너지로 변환한다. 하지만 스트레스, 불균형한 식습관, 운동 부족, 환경오염 등으로 인해 기능이 저하되면 피로감이 누적되고, 각종 질병의 원인이 될 수 있다.40대 이후 미토콘드리아 건강이 중요한 이유연령대 미토콘드리아 기능 변화 신체 변화20대기능 최상활력 넘.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
