긍정적 사고2 행복 추구가 가져오는 신체적, 정신적 혜택! 심리학의 비밀 공개 행복은 인간이 평생 동안 추구하는 중요한 목표 중 하나입니다. 심리학적 관점에서 행복을 어떻게 정의하고, 이를 달성하기 위한 다양한 이론들이 어떤 심리적 효과를 가져오는지에 대해 살펴보겠습니다. 본 글에서는 긍정 심리학, 자아실현 이론, 목표 설정 이론을 중심으로 행복 추구의 심리학적 접근을 분석합니다. 1. 행복의 정의: 심리학적 관점에서행복은 단순히 기분 좋고 즐거운 순간을 경험하는 것이 아니라, 삶의 의미를 찾고 만족감을 느끼는 복합적인 상태입니다. 심리학에서는 행복을 주관적 웰빙(Subjective Well-Being) 또는 삶의 만족도로 정의하며, 이는 감정적인 긍정적 상태와 삶에 대한 전반적인 평가로 구성됩니다.주관적 웰빙: 주관적 웰빙은 개인이 느끼는 감정적 행복과 삶에 대한 평가입니다. 즉.. 2025. 3. 28. 회복 탄력성(Resilience)키우는 법[40대, 다시 일어나는 힘] 삶의 위기에서 다시 일어나는 힘을 기르는 방법 직장에서의 부담, 가정에서의 책임, 그리고 다양한 개인적인 문제까지, 하루하루가 쉽지 않은 순간들이 많습니다. 하지만 중요한 건, 이러한 어려움 속에서도 다시 일어날 수 있는 힘, 즉 회복 탄력성을 기르는 방법입니다. 이 글에서는 40대에 회복 탄력성을 키우는 법, 인생의 난관을 극복하고 더 강하고 지혜롭게 삶을 살아가는 방법을 알아보겠습니다.1. 회복 탄력성? 무엇인가요?회복 탄력성(Resilience)은 어려운 상황에서도 좌절하지 않고 다시 일어설 수 있는 능력입니다. 쉽게 말해, "위기를 기회로 바꾸는 힘"이라고 할 수 있습니다. 이 능력은 타고나는 것이 아니라 훈련과 경험을 통해 개발할 수 있습니다. 특히 40대는 다양한 사회적, 가정적 변화가.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
