호흡 테라피1 호흡 테라피 [ 당신의 호흡은 건강한가요? 하루 10분으로 호흡 되찾기] 하루 24,000번.우리는 하루 평균 2만 4천 번 이상 호흡을 합니다. 하지만 많은 사람들이 잘못된 호흡 습관을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?✔️ 스트레스를 받을 때, 무의식적으로 숨을 얕게 쉬는 사람✔️ 만성 피로와 불면증에 시달리는 사람✔️ 긴장하면 어깨부터 들썩이며 가슴으로 숨을 쉬는 사람 이런 증상이 있다면 호흡 테라피(Breathwork Therapy)가 필요합니다!특히 40대 이후에는 산소 공급과 자율신경 균형이 건강에 큰 영향을 미치기 때문에, 올바른 호흡 습관을 만드는 것이 필수적입니다. 지금부터 호흡 테라피가 무엇인지, 어떻게 실천하면 되는지 알려드릴게요!1. 호흡 테라피(Breathwork Therapy)란?호흡 테라피는 단순한 심호흡이 아닙니다.✔️ 호흡을 조절하여 신체와 정.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
