새로운 커뮤니티 찾기1 멘탈 헬스 관리[몸 보다 마음이 먼저 무너진다? 멘탈 지키는 5가지 습관] [40대, 몸보다 마음이 먼저 무너진다? 멘탈 건강 지키는 5가지 습관]40대가 되면 신체 건강만큼 중요한 것이 '멘탈 건강'입니다.하지만 우리는 종종 몸의 변화에는 민감하면서도, 마음의 변화는 놓치곤 하죠. ✅ "아무 이유 없이 무기력하고 피곤하다?"✅ "자주 짜증이 나고 감정 기복이 심하다?"✅ "일과 인간관계가 버거워질 때가 많다?" 이런 증상들은 단순한 피로가 아니라, 멘탈 건강의 적신호일 가능성이 큽니다!특히 40대는 스트레스와 감정 관리가 더욱 중요한 시기입니다.오늘은 40대 이후에도 건강한 멘탈을 유지하는 실천 가능한 방법을 알려드립니다.1. 왜 40대 이후 멘탈 건강이 중요한가?40대는 일, 가정, 인간관계 등 다양한 역할을 수행해야 하는 시기입니다.이 과정에서 스트레스, 불안, 번아웃, .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
