작은변화1 5초 법칙(5 Second Rule): 즉각적인 행동으로 삶을 바꾸는 심리학 "결정을 내리는 순간, 5, 4, 3, 2, 1 하고 즉시 행동하라!"미국의 동기부여 전문가 멜 로빈스(Mel Robbins)가 제안한 5초 법칙(5 Second Rule)은 망설임을 줄이고 즉각적인 행동을 유도하는 강력한 심리학적 기법입니다. 우리는 어떤 행동을 하려는 순간 두뇌의 자기 방어 시스템이 작동하면서 합리적인 변명과 두려움이 개입됩니다. 하지만 5초 안에 행동하면 이러한 저항을 피할 수 있습니다.이번 글에서는 5초 법칙의 심리학적 원리, 연구 사례, 성공 사례 및 실생활 적용법을 구체적으로 분석하겠습니다. 5초 법칙의 심리학적 원리1️⃣ 망설임이 행동을 방해하는 이유하버드대 심리학 교수인 대니얼 길버트(Daniel Gilbert)의 연구에 따르면, 인간의 두뇌는 안정성을 유지하려는 성향(홈오.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
